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          西安健身餐搭配營養師為你分析健身期間較適合吃的水果

          作者:admin 發布日期:2018/5/17 關注次數: 二維碼分享

          西安健身餐搭配營養師為你分析健身期間較適合吃的水果,請看以下的內容:

          西安健身餐搭配

          第一名:蘋果 蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心臟病的發病率,還可以減肥。

          第二名:杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素,能幫助人體攝取維生素A。

          第三名:香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

          第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心臟健康有幫助。

          第五名:藍莓 藍莓是種非凡的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。  第六名:甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

          第七名:櫻桃 能幫助人體保護心臟健康。

          第八名:越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。

          第九名:葡萄柚 維生素C的含量很高。

          第十名:紫葡萄 其類黃酮等物質為心臟提供三重保護。

          西安健身餐

          以上就是小編為大家介紹的,如有疑問或者需要歡迎來電咨詢,我們會在第一時間為大家解答。同時我們后期也會為大家分享更多相關信息,供大家交流學習。

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