<address id="fvlbb"><address id="fvlbb"></address></address>

        <form id="fvlbb"></form>

          <address id="fvlbb"><nobr id="fvlbb"><meter id="fvlbb"></meter></nobr></address>
          您好,歡迎訪問麥林餐飲管理有限公司官方網站!
          全國冷餐行業優選品牌一站式冷餐服務機構
          全國服務熱線:187-1732-2292

          一般在西安健身餐中保持的營養成分

          作者:admin 發布日期:2018/9/14 關注次數: 二維碼分享

          我們很多愛美的女性都是講究西安健身餐中保持的營養成分,今天我們小編就帶大家一起來看看:

          健身餐

          1.三大常量營養素要達到一定比例

          通常碳水化合物、蛋白質與脂肪的比例要達到5:3:2,或6:3:1,或4:4:2??偸?,一般情況下碳水的比重較高,蛋白質次之,脂肪占量較少(脂肪一定要有吃,但無論增肌還是減脂都不能多吃)。

          2.蛋白質攝入相對更高

          運動健身的人群,攝入的蛋白質較之常人要更多,所以健身人群一定要多吃肉,尤其是蛋白質含量高的肉類。每天1kg體重攝入1.5-2g蛋白質為宜。

          以體重60kg為例,每天則需要攝入90-120g蛋白質,假如該人每天進食5頓,則每餐大約攝入20g蛋白質較佳,這相當于80g雞胸肉或者120g熟魚肉的量。

          3.碳水化合物的選擇

          應該選擇膳食纖維多、沒經精加工的全谷類或薯類。這類食材的飽腹感強,能有效的控制熱量的攝入,又是升糖緩慢的食物。

          西安健身餐

          以上的文章小編就給大家講到這個地方感謝大家的閱讀!如有需要歡迎撥打網站上方的聯系電話或者直接咨詢網站上的在線客服!


          案例展示

          CASE SHOW
          • 精品茶歇

            我司成立于2011年4月 專業從事冷餐外燴服務,冷餐會+茶歇+bbq燒烤+中西式自助餐+米其林大師+法式位餐+分子料理等…

            了解詳情
          • 精品茶歇

            我們是一家專業經營高端奢侈品茶歇、冷餐會、茶歇、聚會、酒會宴會的餐飲外燴服務公司…

            了解詳情
          • 賽道主題茶歇

            賽道主題茶歇…

            了解詳情
          • 位餐茶歇

            位餐茶歇適合會議間隙企業下午茶哦…

            了解詳情
          • 優信:400人茶歇

            優信400人茶歇案例,我們是一家專業經營高端奢侈品茶歇、冷餐會、茶歇、聚會、酒會宴會的餐飲外燴服務公司。專業的餐飲服務團…

            了解詳情

          快速通道 Express Lane

          咨詢熱線

          187-1732-2292187-1732-2292

          郵箱:285207646@qq.com

          QQ:285207646

          麥林首頁 |茶 歇 |酒 會 |戶外燒烤 |冷餐會 |服務項目 |成功案例 |關于麥林 |新聞資訊 |聯系麥林
          西安麥林餐飲管理有限公司

          版權所有:麥林餐飲管理有限公司

            備案號:陜ICP備14003034號-1  地址:
          網站地圖RSSXML烏魯木齊|石家莊|北京|深圳|廣州|上海|武漢|西安|成都|重慶|昆明|蘭州|宜賓|武漢|長春|
          聯系人:曾經理  手機:  服務熱線:187-1732-2292  郵箱:285207646@qq.com
          麥林餐飲管理有限公司主要從事冷餐會 茶歇 西安茶歇 西安冷餐會 等業務,歡迎前來咨詢!
          技術支持:動力無限  萬家燈火
          187-1732-2292
          掃一掃 訪問手機站
          国产精品女A片爽爽视频

            <address id="fvlbb"><address id="fvlbb"></address></address>

                <form id="fvlbb"></form>

                  <address id="fvlbb"><nobr id="fvlbb"><meter id="fvlbb"></meter></nobr></address>