麥林餐飲
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增肌餐搭配師為您介紹增肌和減脂的本質：增肌和減脂針對區別在于飲食，減脂的同時往往是會附帶著減少你的肌肉，因為你需要在消耗大量能量的同時控制飲食。而增肌的同時，往往也會增加你體脂含量，因為你需要攝入不少的碳水化合物和蛋白質。如果想要增肌和減脂同時進行，當然可以，只是進展緩慢，而且很容易遇到瓶頸。
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