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          一日三餐,健康營養好生活!

          作者:admin 發布日期:2018/1/25 關注次數: 二維碼分享

          健康營養好生活是我們每個人的追求,今天小編就在這里給大家做一個介紹,分享一下如何健康生活:

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          1.生物鐘與一日三餐:現代研究證明,在早、中、晚這三段時間里,人體內的消化酶特別活躍,這說明人在什么時候吃飯是由生物鐘控制的。

          2.大腦與一日三餐:人腦每天占人體耗能的比重很大,而且腦的能源供應只能是葡萄糖,每天大約需要110~145克。而肝臟從每頓飯中較多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐,肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。

          3.消化器官與一日三餐:固體食物從食道到胃約需30~60 秒,在胃中停留4 小時才到達小腸。因此,一日三餐間隔4~5 小時,從消化上看也是合理的。

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          以上就是小編為大家介紹的,如有疑問或者需要歡迎來電咨詢,我們會在第一時間為大家解答。同時我們后期也會為大家分享更多相關信息,供大家交流學習。

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