麥林餐飲
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西安健身餐制作營養師為您介紹一道大餐,是什么呢？先不說，我們來看看它的做法：
薏米、紅豆、花生，都是常見的食材，但養血、養顏、提升氣色，效果都非常好！堅持一個月，你的氣色會由內而外改善，比美白針有效多了，臉色紅潤、發光、好看！
食材：
薏米、花生米、紅豆、清水
做法：
把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時，然后用煮粥的鍋煮30分鐘到1個小時，煮到豆子軟爛即可。除去孕婦不能食用，任何人吃都有氣色提升！
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